测测你的压力状况

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  • 2019-04-14
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  测测你的压力状况

  以下8项指标是美国国家健康统计中心定期测量国民心理健康状况的题目,是身体遇到压力最直接的反应。

  Q1:过去一年来,您对自己的身体健康情形觉得满意吗?

  1极不满意 2不满意 3尚可 4满意 5很满意

  Q2:如果以您自己今年的身体健康情形与去年相比,您觉得满意吗?

  1极不满意 2不满意 3尚可 4满意 5很满意

  Q3:过去一年来,您有没有睡不好觉或是睡眠困难的情况?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有

  Q4:过去一年来,您有没有记不得事情或记忆有困难的情景?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有

  Q5:过去一年来,您有没有感到站也不是、坐也不是或心神不宁的情形?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有

  Q6:过去一年来,您有没有觉得做事提不起精神、没有动力的情形?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有

  Q7:过去一年来,您有没有觉得自己有心情低落、沮丧或忧郁的情形?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有

  Q8:过去一年来,您有没有烦躁、焦虑或是紧张的感觉?

  1一直有 2经常有 3偶尔有 4很少有 5从来没有


  结果分析:总分8~23分压力过大

  总分24~31分精神健康尚可

  总分32分以上身心健全

                                                                     来源:WOMEN.SOHU.COM

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评论

  • - 游客

    古代当太监有点像现在考公务员,大家都是削尖了“头”才能进去~

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  • - 游客

    由于陈永杰(女)同学休学,宣告了04级会计系“吉祥三宝”时代的结束,崭新的“绝代双娇”时代即将展开,望大家相互转告!

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  • - 游客

    眼镜是心灵的窗户,为了保护你的窗户,请为它安上玻璃———眼镜广告

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  • - 游客

    已经背对上帝因为我要面对你.

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  • - 游客

    不要和任何一个作家谈到科学,即使科普作家也不例外。

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  • - 游客

    我终于知道为什么这么久自己都没当成爹,原来是因为怀才不育啊。

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  • - 游客

    蜘蛛会不会上网?

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  • - 游客

    中国自古出名酒辈出。少女腿一抬,口子酒;少男腿一抬,金种子酒;老太腿一抬,古井贡酒;老头腿一抬,圣泉干啤酒!你腿一抬,贱男春酒!

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